אימון בעל עצימות גבוה שנועד לשפר את יכולת הכושר, חיזוק הגוף סיבולת אירובית ואנאירובית , מהירות זריזות ועוד. המורה: יגאל סלקובסקי,מדריך מוסמך. מקום פעילות : אולם הספורט ג.רם ימי פעילות :יום א'. שעות פעילות : 17-18:30 עלות פעילות : 170 ש"ח הערות : השיבוץ לקבוצות יעשה ע"י המדריך.